Wiosenne porządki: oczyszczanie z toksyn

zdrowe żywienie

     Wiosna to dobry czas, by rozpocząć porządki. Poza mieszkaniem warto jednak zająć się także swoim organizmem i przeprowadzić detoksykację domowymi sposobami. Czemu służy ten proces? Jakie metody zastosować? Jakich efektów można się spodziewać? O tym wszystkim przeczytasz w tym artykule.

[Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Sezon pięknych stóp

     Latem nasze stopy są eksponowane, dlatego wymagają specjalnych zabiegów, które pozwolą cieszyć się ich pięknym wyglądem i właściwą ich kondycją. Dodatkowo jest to czas, w którym narażamy je na choroby, dlatego powinniśmy je chronić i nie chodzić na boso w miejscach, gdzie łatwo o zarażenie się grzybami.

     Stopy to część naszego ciała, o które często dbamy tylko sezonowo. Nic bardziej błędnego, gdyż takim podejściem możemy doprowadzić do pęknięć i innych trudnych do wypielęgnowania, kłopotliwych sytuacji. Każdego dnia, bez względu na porę roku, powinniśmy poświęcić im odrobinę czasu, gdyż to na nich w ciągu całego dnia spoczywa ciężar naszego ciała. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Szalona matka i dieta cud

     Szanowny niemąż wyjechał w delegację. Ja zakończyłam w miarę bezboleśnie laktację. Dziewczę butelkę z preparatem mlekozastępczym na N. przyjęło ze spokojem i bez zbędnych jęków. Wszyscy zadowoleni, ja w szczególności. Racje głodowe: chleb, pierś z kurczaka i woda jakoś do gustu mi nie przypadły. Reszta produktów uczulała młodą lub wywoływała u niej sensacje kolkowe. Niestety taki jadłospis, ani karmienie piersią nie pozbawiły mnie żadnego z 24 pozostałych po ciąży kilogramów. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2 3

Przeziębienie w ciąży

w ciąży     Katar, kaszel, ból gardła, gorączka. To prawdopodobnie przeziębienie. Każdy z nas nie raz był zmuszony walczyć z przeziębieniem. W ciąży kobieta ma utrudnione zadanie, ponieważ część leków nie nadaje się dla ciężarnych, inne nie są przebadane pod tym kątem i zażywanie ich jest ryzykowne. Leki mogą zaburzać rozwój płodu lub zażywanie ich obciążone jest ryzykiem poronienia czy przedwczesnego porodu. Należy pamiętać, by przyjmowanie jakichkolwiek farmaceutyków (także witamin) konsultować z lekarzem.

     Kobieta w ciąży może posiłkować się domowymi sposobami na przeziębienie. Napotne herbaty z kwiatu lipy, maliny, napary ziołowe łagodzące dolegliwości bólowe, duże ilości witaminy C czerpane z owoców i warzyw – to wszystko ma szanse pomóc. [Czytaj dalej…]

Samosia bada się sama – samobadanie piersi

     Samobadanie piersi to element profilaktyki. Pozwala wykryć wszelkie torbiele i guzki. Samobadanie piersi jest bardzo ważne dla wczesnego wykrywania raka piersi. Wczesne wykrycie zaś, pozwala skutecznie leczyć raka.

     Samobadanie piersi jest czymś, co powinno być oczywiste dla każdej kobiety od 20 roku życia. Powinno być tak oczywiste, jak kontrolne wizyty u ginekologa, regularne cytologie, okresowe badanie moczu. Są choroby, które nie dają dotkliwych objawów, dzięki którym można je stwierdzić i szybko leczyć. I dlatego tak ważna jest profilaktyka, regularne kontrole. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Akcja – powrót do formy!

sport_w_ciazy

     Nie jesteś już w odmiennym stanie, ale Twój brzuch, niestety, nadal tak? Co zrobić, aby ciało po ciąży było znów gładkie i jędrne? Przede wszystkim trzeba się uzbroić w cierpliwość. Jeśli w czasie ciąży sporo przybrałaś na wadze, nie licz na to, że po porodzie wszystko zniknie. Zwykle rozciągnięta skóra na brzuchu wymaga co najmniej kilku miesięcy pracy. Należy wzmocnić skórę, pozbyć się „wałeczków” tłuszczu, zredukować rozstępy i cellulit. Czeka Cię intensywna praca nad swoim ciałem.

[Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Herbata – magiczny napój

     Herbatę pijemy przez cały rok. Latem chłodzi i gasi pragnienie, a zimą rozgrzewa. W Polsce miesiąc październik jest nazywany miesiącem herbaty – chyba dlatego, że herbata najbardziej lubi jesienną atmosferę, bowiem miło jest usiąść z filiżanką ciepłej herbaty, aby ogrzać ciało i duszę.
     Ponadto badania wykazują, że picie herbaty wzmacnia nasz system odpornościowy, ponieważ herbata ma właściwości hamujące rozwój wielu bakterii, grzybów, drożdży i wirusów, a dodatkowo unieszkodliwia wydzielane przez nie toksyny. Składnikiem najbardziej wspierającym nasz organizm w walce z chorobą jest l-theanina, która motywuje nasze komórki do obrony. Naukowcy pracują nad wyodrębnieniem tego pierwiastka z herbaty, bo jego działanie uznano za tak aktywne i skuteczne, że chcą opracować na jego bazie lek wspomagający odporność.

[Czytaj dalej…]