Sezon pięknych stóp

     Latem nasze stopy są eksponowane, dlatego wymagają specjalnych zabiegów, które pozwolą cieszyć się ich pięknym wyglądem i właściwą ich kondycją. Dodatkowo jest to czas, w którym narażamy je na choroby, dlatego powinniśmy je chronić i nie chodzić na boso w miejscach, gdzie łatwo o zarażenie się grzybami.

     Stopy to część naszego ciała, o które często dbamy tylko sezonowo. Nic bardziej błędnego, gdyż takim podejściem możemy doprowadzić do pęknięć i innych trudnych do wypielęgnowania, kłopotliwych sytuacji. Każdego dnia, bez względu na porę roku, powinniśmy poświęcić im odrobinę czasu, gdyż to na nich w ciągu całego dnia spoczywa ciężar naszego ciała. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Pielęgnacja skóry zimą

     Zima to czas „ekstremalnych” warunków atmosferycznych. Wiatr, niskie i wysokie temperatury, niska wilgotność powietrza, obniżona odporność organizmu. Wszystkie te czynniki działają najczęściej równocześnie w ciągu dnia (niektóre, jak niska wilgotność – przez całą dobę) i choć funkcje skóry są wysoko rozwinięte, dzięki czemu potrafi ona bronić się przed atakami z zewnątrz, to i tak potrzebuje ciągłego wsparcia z Twojej strony.

     Właściwa pielęgnacja skóry w zimie jest niełatwym zadaniem, ponieważ wiąże się z kompletną wymianą kosmetyków oraz rezygnacją z niektórych przyzwyczajeń. Oto kilka przydatnych porad dotyczących pielęgnacji skóry na co dzień. A wszystko po to, by zachować piękno, zdrowie i młodość na dłużej. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Witaminy zimą – skąd je brać?

     Zimą nasza dieta często uboższa jest w witaminy, a te, jak wiadomo, niezbędne są dla naszego zdrowia, samopoczucia i urody. Warzywa, po które zwykle sięgamy wiosną i latem, nie mają już tych samych wartości w sezonie jesienno – zimowym. Są to zwykle warzywa pochodzące z transportu. Nim dotrą do naszych sklepów, muszą przejechać wiele kilometrów, a aby warzywa czy owoce mogły przetrwać tę – nierzadko – bardzo długą podróż, hodowcy szpikują je chemią. Poza tym, transport zanieczyszcza środowisko, a warzywa z niego pochodzące kosztują kilkakrotnie więcej niż w sezonie. Skąd zatem brać zimą witaminy? Możemy sięgać po warzywa sezonowe lub mrożonki, możemy też stworzyć własną uprawę roślin na parapecie i w ten sposób zapewnić sobie świeże i naturalne warzywa, a w związku z tym i witaminy, przez całą zimę. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Lato z brzuszkiem

Jak przetrwać upalne dni.

     Wakacje w mieście nie są tym, co tygrysy lubią najbardziej, zwłaszcza jeśli trzeba nosić przed sobą brzuch, a różne ciążowe dolegliwości (od kłopotów ze snem, po bóle krzyża) i bez upałów zapewniają nadmiar atrakcji. Jednak spójrz na to z innej, bardziej optymistycznej strony. OK, może i jest gorąco, może nawet czujesz się jak skwierczący na patelni wieloryb, ale czy chciałabyś, żeby była teraz zima, a wraz z nią śliskie chodniki, palto i roje czyhających na ciebie wirusów? Na pewno nie! A więc ciesz się latem i dbaj o siebie. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2 3

Dieta zza biurka

     Ta dieta została stworzona z myślą o kobietach pracujących w biurze. Jej podstawą są sałatki, przygotowywane wieczorem, a zjadane następnego dnia po południu. Dania są niskokaloryczne i smaczne. Być może niektóre z nich wejdą na stałe do twojego menu, aby jednak tak się stało, wypróbuj wszystkie.

Dzień 1

ŚNIADANIE:
– 150 g chudego serka wiejskiego
– 2 kromki chleba razowego i kilka plasterków świeżego ogórka
– jabłko [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Depilacja bikini

Przymiarka do bikini – czyli wszystko o depilacji okolic intymnych.

     Dziś żadna kobieta nie pojawi się na plaży w kostiumie kąpielowym bez wcześniejszej, choćby częściowej, depilacji okolic intymnych. Głębokie wycięcia dolnych partii kostiumów wręcz wymuszają usunięcie części włosów.

     Jaką metodę wybrać? Masz do dyspozycji kilka sposobów pozbycia się niechcianych włosów, każdy ma zalety i wady. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2 3

Dieta dla całej rodziny


Jeżeli chudnąć, to razem.

Rodzinna dieta? Ależ TAK! Gotujesz tak samo dla wszystkich, co jest bardzo wygodne, a przy okazji stajecie się smukli i zgrabni.

     Dieta dla całej rodziny to nie tylko utrata zbędnych kilogramów (to dotyczy gównie dorosłych). Dzieci natomiast chętniej będą sięgały po warzywa i owoce, jeśli wszyscy domownicy przy jednym stole, będą mieli je na talerzu. Nie oszukujmy się, wielu rodziców wymaga od dziecka, by jadało zdrowo, nie dając przykładu, samemu często serwując sobie „chemię”. Celem tego artykułu jest wskazanie zdrowej diety, dzięki której rodzic może pozbyć się kilku „nadprogramowych” kilogramów, wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe, a dziecko być może posmakuje nowych posiłków, a nuż polubi coś nowego. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2 3 4 5