Wiosenne porządki: oczyszczanie z toksyn

zdrowe żywienie

     Wiosna to dobry czas, by rozpocząć porządki. Poza mieszkaniem warto jednak zająć się także swoim organizmem i przeprowadzić detoksykację domowymi sposobami. Czemu służy ten proces? Jakie metody zastosować? Jakich efektów można się spodziewać? O tym wszystkim przeczytasz w tym artykule.

[Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Przeziębienie w ciąży

w ciąży     Katar, kaszel, ból gardła, gorączka. To prawdopodobnie przeziębienie. Każdy z nas nie raz był zmuszony walczyć z przeziębieniem. W ciąży kobieta ma utrudnione zadanie, ponieważ część leków nie nadaje się dla ciężarnych, inne nie są przebadane pod tym kątem i zażywanie ich jest ryzykowne. Leki mogą zaburzać rozwój płodu lub zażywanie ich obciążone jest ryzykiem poronienia czy przedwczesnego porodu. Należy pamiętać, by przyjmowanie jakichkolwiek farmaceutyków (także witamin) konsultować z lekarzem.

     Kobieta w ciąży może posiłkować się domowymi sposobami na przeziębienie. Napotne herbaty z kwiatu lipy, maliny, napary ziołowe łagodzące dolegliwości bólowe, duże ilości witaminy C czerpane z owoców i warzyw – to wszystko ma szanse pomóc. [Czytaj dalej…]

Samosia bada się sama – samobadanie piersi

     Samobadanie piersi to element profilaktyki. Pozwala wykryć wszelkie torbiele i guzki. Samobadanie piersi jest bardzo ważne dla wczesnego wykrywania raka piersi. Wczesne wykrycie zaś, pozwala skutecznie leczyć raka.

     Samobadanie piersi jest czymś, co powinno być oczywiste dla każdej kobiety od 20 roku życia. Powinno być tak oczywiste, jak kontrolne wizyty u ginekologa, regularne cytologie, okresowe badanie moczu. Są choroby, które nie dają dotkliwych objawów, dzięki którym można je stwierdzić i szybko leczyć. I dlatego tak ważna jest profilaktyka, regularne kontrole. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Akcja – powrót do formy!

sport_w_ciazy

     Nie jesteś już w odmiennym stanie, ale Twój brzuch, niestety, nadal tak? Co zrobić, aby ciało po ciąży było znów gładkie i jędrne? Przede wszystkim trzeba się uzbroić w cierpliwość. Jeśli w czasie ciąży sporo przybrałaś na wadze, nie licz na to, że po porodzie wszystko zniknie. Zwykle rozciągnięta skóra na brzuchu wymaga co najmniej kilku miesięcy pracy. Należy wzmocnić skórę, pozbyć się „wałeczków” tłuszczu, zredukować rozstępy i cellulit. Czeka Cię intensywna praca nad swoim ciałem.

[Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Parabeny w kosmetykach

kosmetyki     Wiele kosmetyków, również tych, dedykowanych dzieciom i przeznaczonych do pielęgnacji ich nie w pełni dojrzałej jeszcze skóry, zawiera parabeny – związki wykazujące działanie bakteriobójcze i grzybobójcze, stosowane jako konserwant leków i kosmetyków.

     Kosmetyki z założenia mają pomagać utrzymać skórę w doskonałej kondycji. W zależności od rodzaju i przeznaczenia, pielęgnują, wzmacniają, chronią, odżywiają lub nawilżają, ewentualnie łączą kilka z tych działań. To w teorii, a jak jest w praktyce? Wydawać by się mogło, że skoro kosmetyk, który został przebadany i dopuszczony do sprzedaży, jest bezpieczny i nie ma powodu, by mu nie ufać. Tym bardziej, jeśli został określony mianem „dla dzieci”. Uważa się, że rygorystyczne normy, jakie taki produkt musi spełniać w zupełności wystarczą, by móc uznać go za bezpieczny i właściwy dla wymagającej skóry. A jednak nie zawsze to takie proste i oczywiste. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Krytycznym okiem – nasza apteczka

leki1     Jak leczą się Polacy? Kiepsko. Nic dziwnego. Nie kończymy masowo medycyny ani farmacji, ale sami stawiamy sobie diagnozy i sami dobieramy sobie leki.

     Znakiem rozpoznawczym polskich ulic są apteki na każdym rogu. Leki można kupić także w każdym spożywczaku, w markecie, na stacji benzynowej, w kiosku i oczywiście w internecie. To dla nas idealne rozwiązanie, bo Polacy uwielbiają leki – kupować, dobierać, przymierzać, brać, kolekcjonować.

     Jak to wygląda w praktyce? Coś tam boli, coś łamie, coś dolega. Polak wrzuca w google zapytanie i diagnoza gotowa. Teraz tylko leki. Jakie wybrać? Tego też można dowiedzieć się z internetu, z reklamy, od znajomych. Polak kupuje, gdzie się da. Poproszę kilogram ibuprofenu, 20 dag pseudoefedryny i 30 ml diklofenaku. I bakalie. Tak, tak, babkę piekę. Ulotki zakupionych specyfików czyta 13% Polaków. To strasznie mało, zwłaszcza, gdy wziąć pod uwagę, że zażywania medykamentów nie konsultujemy z żadnym specjalistą. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Jak się opalić ale się nie spalić

urlop wakacje

by njaj/freedigitalphotos.net

     Pisaliśmy niedawno o tym, jak słońce działa na skórę. Dziś parę słów więcej o tym, jak się zabezpieczyć przed negatywnym działaniem słońca. Upały w pełni. Wkrótce zaczniemy wyjeżdżać, a na wakacjach kusi opalanie. To, że podczas słonecznych kąpieli należy się zabezpieczać, jest zupełnie oczywiste. Ale czy oczywiste jest, że przed urlopem warto się odpowiednio przygotować, by słońce nas bardziej rozpieszczało, niż nam szkodziło?

     Przed negatywnym wpływem słońca chroni nas beta-karoten. Najbardziej popularnym źródłem prowitaminy A jest marchewka. Ale beta-karoten znajdziemy również w innych owocach i warzywach – w pomarańczowych, żółtych, czerwonych, a także w liściastych zielonych warzywach. Przed wakacjami warto jednak posiłkować się suplementem, ponieważ musielibyśmy całymi dniami żywić się samą marchewką, żeby dostarczyć sobie odpowiednie dawki beta-karotenu. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2