Anemia w ciąży.

badania44

     Anemia, czyli niedokrwistość, to dość często spotykany podczas ciąży problem, który ma istotny wpływ na zdrowie przyszłej mamy i nienarodzonego dziecka oraz przebieg porodu i połogu. Ciąża powoduje, że zwiększa się ilość krwi w organizmie kobiety i jest ona bardziej „rozcieńczona”, sprawia to, że liczba czerwonych krwinek, hemoglobina i hematokryt są obniżone. Faktyczną anemię stwierdza się w przypadku niedoborów pierwiastków i związków potrzebnych w procesie tworzenia krwi. Jeśli w czasie ciąży wyniki badań wskazują na spadek hemoglobiny – głównego nośnika tlenu w krwinkach czerwonych – do poziomu poniżej 10g/dl lub hematokrytu – określającego, najprościej mówiąc, procentową zawartość krwinek czerwonych we krwi – poniżej 30%, mówimy o anemii.

[Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Cukrzyca ciężarnych

ciazacm

     Cukrzyca jest określeniem zaburzeń metabolicznych, w czasie których dochodzi do znaczącego zwiększenia ilości cukru we krwi na skutek patologicznego działania wydzielanej przez trzustkę insuliny lub wydzielania jej niewłaściwych ilości. Przyczyn i rodzajów cukrzycy jest wbrew pozorom bardzo wiele, najbardziej znane, bo i najczęściej występujące to cukrzyca typu 1 i typu 2 oraz cukrzyca ciążowa. Dwie pierwsze są efektem zmian patologicznych w wielu genach, co powoduje zbyt małe wydzielanie insuliny, cukrzyca ciążowa natomiast jest specyficzną reakcją na zawirowania hormonalne właściwe okresowi ciąży.

[Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Jak wychować inteligentne dziecko?

dad3

     Przyszli rodzice bardzo chcieliby, żeby ich dziecko było zdrowe, dobrze się rozwijało, maiło wrodzoną ciekawość świata, zdolności i talenty. Aby tak się stało, warto przygotować małemu człowiekowi jak najlepsze ku temu warunki. Już rok przed poczęciem się dziecka rodzice muszą zadbać o swoje zdrowie i prawidłowo się odżywiać. Zarówno przyszła mama, jak i przyszły tata powinni umieścić w jadłospisie surowe warzywa i owoce, nie przejadać się, lecz codziennie zadbać o solidne, obfite w białko śniadanie. Korzystnie wpływa też rezygnacja z cukru i słodyczy.

[Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Jak się w ciąży nie przeciążyć

w ciąży

freedigitalphotos.net / by imagerymajestic

     Ciąża nie jest stanem chorobowym i nie trzeba od razu kłaść się na wznak i czekać na poród, przyjmując pokarmy dożylnie. Ale nie można też w przypływie energii zacząć uprawiać wspinaczki wysokogórskiej, aby spalić te hamburgery, na które przyszła nagła ochota. Co zatem ze sobą zrobić, gdy już ujrzysz dwie kreski na teście?

Aktywność fizyczna w ciąży

     Aktywność fizyczna w ciąży nie jest zabroniona. Ale musisz pamiętać o kilku sprawach. Nie przymierzaj się do uprawiania forsownego sportu, dlatego że zaszłaś w ciążę i chcesz zachować formę. Oczywiście, ciężarna potrzebuje ruchu, ale nie musi to być kolarstwo górskie. Jeśli przed ciążą nie byłaś aktywna, skonsultuj ze swoim ginekologiem, jaką aktywnością możesz się teraz zainteresować. Jeśli uprawiałaś sporty przed ciążą, także skonsultuj z lekarzem możliwość kontynuacji. [Czytaj dalej…]

Prawdy i mity o zdrowym odżywianiu.

zdrowe żywienie

Czy czekolada „light” ma naprawdę mało kalorii? Gdzie jest więcej witamin – w nabiale czy w warzywach? Dlaczego dorośli powinni jadać podwieczorek? Nawet jeśli znasz odpowiedzi, przeczytaj nasz tekst. Może się okazać, że to, co wydawało Ci się prawdą, wcale nią nie jest.

     Lepiej jeść pięć małych porcji niż trzy obfite.
Prawda. Będziesz szczuplejsza, jeśli nie zapomnisz o drugim śniadaniu i podwieczorku. Za każdym razem, gdy dostarczamy organizmowi pożywienie, traci on kalorie na to, by wchłonąć strawiony pokarm. Dlatego jeśli zjemy tę samą ilość pożywienia w pięciu, a nie w trzech posiłkach, wykorzystamy znacznie więcej energii.

[Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Dieta w ciąży

dieta w ciąży     Dieta to nie odchudzanie. Dieta to kultura odżywiania. Każdy powinien dbać o to, by jego dieta była zbilansowana i zdrowa, tym bardziej kobieta w ciąży. Dieta kobiety ciężarnej oddziałuje bowiem nie tylko na jej organizm, ale także na rozwijający się w jej łonie płód. Odpowiednie, właściwe odżywianie kobiety planującej zajść w ciążę i kobiety ciężarnej to inwestycja w przyszłość nienarodzonego dziecka.

     Kobieta powinna zadbać, by dieta dostarczała jej odpowiednią ilość kalorii, witamin, mikroelementów, by była zbilansowana, czyli by składniki w niej zawarte dostarczane były w odpowiednich proporcjach. Przyszła mama powinna unikać pustych kalorii, produktów konserwowanych, sztucznych, a także wysokokalorycznych. Mimo wszystko w ciąży należy dbać o niezbyt intensywny przyrost masy ciała w trosce o i tak obciążony kręgosłup. [Czytaj dalej…]

Orzechy w ciąży zapobiegają alergii?

     Dzieci kobiet, które regularnie jadły w ciąży orzechy ziemne, a także inne orzechy, np. włoskie czy migdały mogą być mniej narażone na alergię i astmę niż potomstwo pań, które unikały orzechów – wynika z duńsko-amerykańskich badań. Publikację na ten temat zamieszcza pismo „Journal of Allergy and Clinical Immunology”.

[Czytaj dalej…]