Akcja – powrót do formy!

sport_w_ciazy

     Nie jesteś już w odmiennym stanie, ale Twój brzuch, niestety, nadal tak? Co zrobić, aby ciało po ciąży było znów gładkie i jędrne? Przede wszystkim trzeba się uzbroić w cierpliwość. Jeśli w czasie ciąży sporo przybrałaś na wadze, nie licz na to, że po porodzie wszystko zniknie. Zwykle rozciągnięta skóra na brzuchu wymaga co najmniej kilku miesięcy pracy. Należy wzmocnić skórę, pozbyć się „wałeczków” tłuszczu, zredukować rozstępy i cellulit. Czeka Cię intensywna praca nad swoim ciałem.

[Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Poród – pokonać ból naturalnie.

poród

     Przed porodem paniczne myśli wręcz przenikają, czasem nawet paraliżują kobietę. Próbuje sobie z nimi poradzić w różny sposób, nawet śmiejąc się z męskich dowcipów „przecież poród, to jak mocniej kichnąć”. Z drugiej strony przyszła matka słyszy różne, mniej lub bardziej przerażające opowieści „życzliwych” koleżanek i osób z rodziny. Prawda jest taka, że jeśli myśl o porodzie napawa Cię lękiem, powinnaś dowiedzieć się o nim jak najwięcej. Im więcej wiesz, tym mniej się boisz, bo strach jest katalizatorem, który dodatkowo zwiększa Twoją podatność na ból. Bólu nie da się uniknąć, ale można go złagodzić i być aktywną rodzącą kobietą.

[Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Sałatka z rukoli z truskawkami

     Niedawno pojawiły się w sklepach truskawki, co prawda nie są to te nasze, polskie – aromatyczne i pyszne, ale ich widok spowodował, że natychmiast zapragnęłam je zjeść. Jako, że truskawki teraz, głównie dobrze wyglądają, polecam Wam do wypróbowania przepis na sałatkę z rukoli z truskawkami. Może połączenie tych składników nie jest często spotykane, ale mogę zagwarantować niezwykłe doznania dla Waszych kubków smakowych. Truskawki wraz z orzechowym posmakiem rukoli, parmezanem, prażonymi ziarnami słonecznika i gęstym syropem balsamicznym o smaku truskawkowym to po prostu rewelacyjne, świeże połączenie smaków.

[Czytaj dalej…]

Syrop balsamiczny

     Gęsty sos balsamiczny podawany bywa do sałatek jako dressing lub do dań jako efektowna dekoracja. Jego słodko-kwaśny smak jest niezwykle ciekawym połączeniem. Za każdym razem smakując go w restauracji zastanawiało mnie jak uzyskać taki sam efekt w domu. Do niedawna nie był łatwo dostępny w sklepach lub jego cena była bardzo wysoka. O przepis zapytałam jednego z kucharzy w hotelu Ossa. Okazało się, że syrop balsamiczny, to zredukowany ocet balsamiczny z miodem oraz dodatkiem smakowym w postaci syropu owocowego.

[Czytaj dalej…]

Niania do dziecka – mężczyzna?

pan-niania-1

     Przyjęło się myśleć, że szukając niani, szuka się kobiety. A tu niespodzianka! Dziś coraz częściej znaleźć można ogłoszenia panów, oferujących opiekę nad dziećmi i to nie tylko tymi starszymi, ale również zupełnymi maluszkami. Ogłaszają się studenci oraz mężczyźni w sile wieku, posiadający własne dzieci, ale z różnych przyczyn nie pracujący zawodowo. Jedno jest pewne, takie oferty nie przechodzą niezauważone, zawsze mają wiele komentarzy, tych pozytywnych i tych negatywnych.

     Czy powierzyłabyś opiekę nad swoim dzieckiem mężczyźnie? Bo ja uważam, że warto. Szczególnie dla chłopców albo dla dzieci, które wychowuje samotna mama, ale nie tylko. W dzisiejszych czasach zwykle w rodzinie jest tak, że dzieci widzą tatę głównie w weekend, bo w tygodniu pracuje od rana do nocy.

[Czytaj dalej…]

Zdrowe zęby u dzieci i młodzieży

u_dentysty

     Wszyscy wiedzą, że o zęby należy dbać. Ból zęba jest chyba jednym z najokropniejszych rodzajów bólu. Zapobieganie próchnicy jest zdecydowanie tańszą i przyjemniejszą metodą niż leczenie ubytków. Unikanie regularnych wizyt u stomatologa może prowadzić do zaawansowanych stanów chorobowych w jamie ustnej, ale również do utrwalenia złych nawyków higieniczno-żywieniowych. Za zęby mleczne odpowiadają rodzice. Niestety często zdarza się tak, że dbałość o nie, wydaje się rodzicom niezbyt istotna, ponieważ przecież i tak te zęby wypadną. Jest to błędne podejście. Mimo iż zęby mleczne wypadają, warto o nie dbać bardzo starannie. Zdrowie zębów dziecka ma wpływ na stan zębów stałych. Ponadto wyrobione dobre nawyki higieniczne wpojone w najmłodszych latach dają szansę na to, że w przyszłości młody człowiek będzie również dbał o zęby. Warto zatem udać się na persza wizytę do gabinetu stomatologicznego na tzw. wizytę adaptacyjną już w pierwszym roku życia. Następnie utrzymywać kontrolę stanu uzębienia chodzić na wizyty kontrolne co pół roku.

[Czytaj dalej…]

Strony: 1 2

Wspomnienie o Wojciechu Kilarze

Wojciech Kilar

     Lubię muzykę, w zasadzie każdą jej odmianę, ale nie jestem znawczynią. Nie znam twórców, raczej urzeka mnie dźwięk, rytm lub kompozycja. Kiedy więc mój syn przyszedł do mnie i zarzucił mnie pytaniami: czy oglądałam film „Rejs” albo „Dracula”, bo „Pana Tadeusza” to on zna, ale tych nie oglądał oraz czy mamy gdzieś nagrany poemat symfoniczny „Krzesany”, moją głowę wypełniły myśli szybkie, jak błyskawice. Po nich zaś zrodziło się pytanie: trzynastolatek zapałał miłością do klasyki filmowej? I co to jest ten „Krzesany”? O co tu chodzi? Wyjaśnienie okazało się nadzwyczaj proste – miał napisać pracę o Wojciechu Kilarze.

[Czytaj dalej…]

Strony: 1 2