To, że nasza dieta powinna być odpowiednio zbilansowana, czyli zawierać wszystkie niezbędne składniki, nie jest żadnym odkryciem. Zbilansowanie diety jest szczególnie ważne w przypadku dzieci, które intensywnie rozwijają się, rosną. Niedobory minerałów i substancji odżywczych mogą doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, do rozchwiania równowagi organizmu, która to równowaga jest podstawą zdrowia i kondycji.
Pierwiastki, mikro- i makroelementy są niezbędne człowiekowi do życia. Biorą udział, napędzają, stymulują, warunkują wszystkie procesy, które odbywają się w ludzkim organizmie. Każdy czemuś służy. Zobacz, do czego dziecku potrzebne są poszczególne pierwiastki. [Czytaj dalej…]
A konkretnie ja mówię, ale czasem lubię myśleć o sobie w liczbie mnogiej.
Weny mi brakło na tytuł, który oddawałby charakter tego artykułu. Nie będę pisać o tym, co jest zdrowe dla dziecka. Nie jestem specem od diety, a moje dzieci najchętniej żywiłyby się wyłącznie salami i papryką. Uważam natomiast, że zdrowe nawyki żywieniowe to jedna z ważniejszych inwestycji w przyszłość dziecka. I z drugiej strony – złe nawyki żywieniowe to jedna z najgorszych rzeczy, którą można dziecku zafundować. Smoczki, kciuki, mleczka, bujanie na rękach i zasypianie przy cycu to wszystko etapy, które przemijają. Natomiast jeść nasze dzieci będą już zawsze.
Prawie każda mama marzy o tym, żeby zacząć karmić swoje maleństwo czymś innym niż mleko, patrzeć jak ślicznie zjada z łyżeczki i oblizuje się z apetytem po pierwszym jabłuszku. Jednak karmienie piersią w pierwszych miesiącach życia jak najbardziej dziecku wystarcza i przynosi same korzyści, a pośpiech we wprowadzaniu nowych produktów jest często źródłem zawodu. Nie wszystkie dzieci są gotowe na nowe smaki, nie każde dziecko ma wykształcone jelita na tyle, żeby bez żadnych konsekwencji zajadać się zupkami czy owocami już w 4 m.ż. Często dochodzą alergie, które na długo wykluczają z diety dziecka nawet najprostsze produkty, jak jabłko czy marchewkę, które były podane za wcześnie. 