Pierwszy trymestr – trzy dolegliwości, których możesz się spodziewać. Prawie wszystkie kobiety w ciąży, w pewnym momencie mają problemy ze snem. Nie jest to zaskakujące, biorąc pod uwagę, że gdy jesteś w ciąży, nudności, zgaga i stała potrzeba oddawania moczu to rzecz normalna. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakiego rodzaju snu i problemów z nim można się spodziewać w pierwszym trymestrze ciąży.
Mówiliśmy wcześniej o tym, że zaburzenia snu w czasie ciąży, to problem, który dotyka większość ciężarnych. Miałaś okazję dowiedzieć się, jak wygląda pod tym względem pierwszy trymestr. Jesteś teraz w tzw. miodowej fazie ciąży i zapewne teraz śpisz spokojniej. Mimo to nie jesteś w stanie spać tak długo jak przed ciążą. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakiego rodzaju snu i problemów możesz spodziewać się w trakcie drugiego trymestru.
Jak możesz się czuć
Powódź progesteronu, która sprawiała, że byłaś zmęczona w dzień a czujna w nocy, kończy się w pierwszym trymestrze ciąży. Poziom Twoich hormonów rośnie teraz wolniej, więc masz więcej energii i śpisz lepiej niż w poprzednich tygodniach. Nadszedł czas na poranne mdłości.
U niektórych kobiet problemy ze snem pojawiają się już w pierwszym trymestrze ciąży. Rośnie poziom progesteronu w Twoim ciele. Nadmiar płynów w organizmie może zmuszać Cię do częstszego odwiedzania toalety, nawet kilka razy każdej nocy, co jest bardzo niekomfortowe, mało wygodne, a nawet męczące. Bardzo duży wpływ na prawidłową pracę organizmu ma stan psychiki. Pozbądź się wszystkich czynników stresogennych, które uniemożliwiają spokojny odpoczynek.
W zdrowej, niezagrożonej ciąży nie ma potrzeby rezygnować z seksu. O tym, czy są przeciwwskazania do współżycia, poinformuje lekarz podczas wizyty kontrolnej. Ogólnie seks w ciąży nie jest wskazany, gdy kobieta ma za sobą poronienia, gdy poprzednia ciąża zakończyła się przedwczesnym porodem, gdy dokuczają jej infekcje lub konkretnie obecna ciąża jest zagrożona (np. przedwcześnie skraca się, rozwiera szyjka macicy).
Jeśli zaś ciąża jest zdrowa i kobieta nie uskarża się na infekcje, można przez cały okres ciąży cieszyć się seksem. Ale bywa różnie – w zależności od etapu ciąży, a także samopoczucia parterów i ich upodobań. [Czytaj dalej…]
Często kobieta zauważa pierwsze objawy ciąży, gdy tylko zaczyna o niej myśleć, kiedy pragnie dziecka lub przeciwnie, kiedy boi się, że mogła w ciążę zajść. Najczęściej jednak takie symptomy są fałszywym alarmem. Prawdziwe i pewne objawy ciąży można zaobserwować dopiero po kilku tygodniach, a te zauważone w pierwszych dniach od domniemanego zapłodnienia są tylko niepotrzebnym podsycaniem emocji. [Czytaj dalej…]
Ciąża, to wyjątkowy okres w życiu kobiety. Trwa 40 tygodni i w tym czasie następuje wiele zmian, zarówno w ciele kobiety, jak i płodu.
Ciążę liczy się od 1 dnia ostatniej miesiączki do porodu. Dzieli się na trzy trymestry.
I trymestr – od daty ostatniej miesiączki do 13 tyg. ciąży
II trymestr – od 14 tyg. – 26 tyg. ciąży
III trymestr – od 27 tyg. – 40 tyg. ciąży [Czytaj dalej…]
Co to jest kinesiotaping? Kinesiotaping to metoda terapeutyczna polegająca na aplikacji na ciało w ściśle określony sposób nierozciągliwej lub elastycznej taśmy w postaci wyciętych przez fizjoterapeutę plastrów. Metoda ta pochodzi z Japonii, gdzie jako pierwszy zaczął ją stosować dr Kenzo Kase. Opracował ją i spopularyzował na początku lat 70–tych XX wieku. Jest zgodna z zasadami kinezjoterapii. Jeszcze nie tak dawno wykorzystywana była gównie w sporcie wyczynowym, aby ograniczyć urazy lub wspomóc ich leczenie. [Czytaj dalej…]
