Jak się w ciąży nie przeciążyć

w ciąży

freedigitalphotos.net / by imagerymajestic

     Ciąża nie jest stanem chorobowym i nie trzeba od razu kłaść się na wznak i czekać na poród, przyjmując pokarmy dożylnie. Ale nie można też w przypływie energii zacząć uprawiać wspinaczki wysokogórskiej, aby spalić te hamburgery, na które przyszła nagła ochota. Co zatem ze sobą zrobić, gdy już ujrzysz dwie kreski na teście?

Aktywność fizyczna w ciąży

     Aktywność fizyczna w ciąży nie jest zabroniona. Ale musisz pamiętać o kilku sprawach. Nie przymierzaj się do uprawiania forsownego sportu, dlatego że zaszłaś w ciążę i chcesz zachować formę. Oczywiście, ciężarna potrzebuje ruchu, ale nie musi to być kolarstwo górskie. Jeśli przed ciążą nie byłaś aktywna, skonsultuj ze swoim ginekologiem, jaką aktywnością możesz się teraz zainteresować. Jeśli uprawiałaś sporty przed ciążą, także skonsultuj z lekarzem możliwość kontynuacji. [Czytaj dalej…]

Wspominki szalonej matki – część III

     III trymestr. Jestem ogromna! Wszędzie mnie dużo, zdecydowanie za dużo. W ciuchy się nie mieszczę, zapięcie zamka w butach to wyczyn awykonalny. Coraz bliżej końca.

     Zważywszy na fakt, iż dziś kończę 21 lat, zażyczyłam sobie od nie męża wagę z wszelkimi możliwymi pomiarami: wody, tłuszczu, kg itp. Waga ślicznie wygląda, a ja zaraz jej użyję, by dowiedzieć się, ileż to mi się przybrało od początku ciąży. Do 6 miesiąca byłam ważona co wizytę, ale zmiana lekarza i ważenia już nie mam. Przez 6 miesięcy +6 kg to bardzo bardzo dobry wynik, teraz pewnie mam z 10, może 12 kg na plusie. Jest! K. uruchomił wagę i… chwila radości zamienia się w chwilę rozpaczy. Na magicznym liczniku wynik 89 kg. To jedyne!!! 29 kg na plusie. [Czytaj dalej…]

Strony: 1 2 3