Wiedza na temat prawidłowego żywienia może ułatwić zwalczanie złych i nabywanie dobrych nawyków żywieniowych. Systematyczne dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii i niezbędnych składników odżywczych to prawidłowe nawyki, o których powinniśmy pamiętać, aby być zdrowym.
Składniki odżywcze znajdujące się w pożywieniu to: białko, węglowodany, tłuszcze, składniki mineralne i witaminy.
Urodziny – wyjątkowy dzień w życiu dziecka. Dzięki podkreślaniu, że to specjalny dzień, dziecko łatwiej go zapamięta. Wybranie tortu, założenie odświętnego ubrania i uroczysta atmosfera pozwalają poczuć dziecku przynależność do rodziny.
Przedstawiamy 5 kroków do wzmocnienia odporności Twojego dziecka na początku roku szkolnego. Późną jesienią może być na to za późno. Odporność, to zdolność do rozpoznawania i samoistnego zwalczania szkodliwych czynników, takich jak wirusy czy bakterie. Odporność chroni organizm przed infekcjami, a jej skuteczność jest zależna od działania układu immunologicznego. Generalnie odporność dzieci jest słabsza niż osób dorosłych, a to właśnie dzieci są szczególnie narażone na różnego rodzaju czynniki chorobotwórcze. 
Siatka centylowa to metoda oceny fizycznego rozwoju dziecka. Siatki centylowe pozwalają oceniać przyrost masy ciała, przebieg wzrostu oraz powiększanie się obwodu głowy dziecka.
Siatki centylowe opierają się o dwie osie. Na osi poziomej znajduje się wiek dziecka, natomiast na pionowej – badany parametr (wzrost, waga, obwód głowy). Dane nanosi się na osie. Przez zaznaczone punkty prowadzi się linie prostopadłe do osi, aż do punktu ich przecięcia na siatce. Przez siatkę centylową biegnie kilka krzywych wychodzących z odpowiednich wartości na osi pionowej. Właśnie na tych liniach zaznacza się punkty, które są obiektem obserwacji. Siatki centylowe powinny być uzupełniane regularnie, ponieważ w gruncie rzeczy nie jest istotny jeden punkt, a ich układ na krzywych w siatce. [Czytaj dalej…]
„Najlepszymi lekarzami na świecie są: doktor dieta, doktor spokój i doktor dobry humor.”Niestety dla obecności tego pierwszego, dwaj kolejni wydają być się niezbędni. Dieta automatycznie kojarzy się z wyrzeczeniami, ograniczeniami i postem. Trudno więc dziwić się, że niespecjalnie dobrze się kojarzy. Dietą porównywalną do ostrego reżimu straszone są w Polsce kobiety ciężarne. Co krok słyszą: „Najedz się, dopóki możesz, zaczniesz karmić, to ci się skończy wolność”.
Kwestia diety matki karmiącej, choć z pozoru zupełnie błaha, bywa kwestią sporną. W końcu ile kobiet, babć, cioć, mam, teściowych, koleżanek, sąsiadek etc. tyle teorii i opinii. Polska dieta matki karmiącej jest zjawiskiem zupełnie nierozumianym zagranicą, gdzie niemal żadna mama nie rozpoczyna swojej laktacyjnej drogi od sporządzenia listy „produktów i potraw zakazanych”, w szpitalach zaś w ramach deseru, czy podwieczorku, świeżo upieczonym mamom podawane są dorodne truskawki ze śmietaną. [Czytaj dalej…]
Kobietom, które planują zajść w ciążę, które starają się o dziecko, doradza się wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, poprawę higieny życia, m.in. rzucenie palenia i rezygnację z innych szkodliwych używek. Nie wszystkie kobiety mają szansę uporządkować te jakże istotne sprawy i stają przed faktem dokonanym. Dowiadują się, że są w ciąży, nie zdążywszy uporać się z nałogiem. Wiele z nich nie wie, co dalej.
O konsekwencjach palenia w ciąży i faktach związanych z tym stanem opowiada pani Aleksandra Herbeć z Fundacji „Promocja Zdrowia”.
Czy palenie w ciąży to problem marginalny? Jak często spotyka się palące ciężarne?
Niestety badania pokazują, że w Polsce pali nawet od 20% do 30% kobiet w ciąży. [Czytaj dalej…]
Aby zabawa była bezpieczna i swobodna, należy zastosować kilka prostych zasad:
